龟头敏感性是指龟头对外界刺激的敏感度。龟头敏感性过高可能导致早泄等问题。下面是一些可以降低龟头敏感性的方法：
1.锻炼：锻炼可以提高身体的健康水平，从而改善性生活质量。例如，凯格尔运动可以增强盆底肌肉的力量，有助于控制射精。
2.使用避孕套：使用避孕套可以减少龟头的刺激，从而延长性行为时间。
3.使用局部麻醉剂：局部麻醉剂可以减少龟头的敏感性，从而延长性行为时间。但是，使用局部麻醉剂可能会导致龟头失去感觉，影响性生活质量。
4.心理治疗：心理因素也可能导致龟头敏感性过高。心理治疗可以帮助患者缓解焦虑和紧张情绪，从而改善性生活质量。
5.手术治疗：如果其他方法都无效，手术治疗可能是一种选择。手术治疗包括阴茎背神经切断术等，但是手术治疗可能会导致一些并发症，需要谨慎考虑。
需要注意的是，每个人的身体状况和性生活需求都不同，因此需要根据个人情况选择合适的方法。如果有任何疑问或问题，建议咨询医生或专业的性健康专家。
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