人参果，又称香瓜茄、长寿果，是一种营养丰富的水果。它原产于南美洲，现在在中国也有广泛种植。人参果的吃法有很多种，以下是一些常见的方法：
1.直接鲜食：人参果可以像其他水果一样直接食用。将其洗净后，去皮或不去皮均可，切成小块或直接咬食。人参果口感鲜美，甜度适中，具有独特的果香。
2.沙拉：将人参果切成小块，与其他水果、蔬菜一起制作沙拉。可以加入沙拉酱或酸奶，增加口感和风味。
3.果汁：将人参果榨汁也是一种常见的吃法。可以单独榨汁，也可以与其他水果混合榨汁，制成营养丰富的果汁。
4.煮汤：人参果可以用来煮汤，增加汤的鲜味和营养价值。可以与人参、鸡肉、排骨等食材一起炖煮。
5.煮粥：将人参果切成小块，加入大米或其他杂粮中煮粥，既增加了口感，又丰富了营养。
6.制作甜点：人参果可以用于制作各种甜点，如蛋糕、布丁、冰淇淋等。可以将其切成小块，作为甜点的配料。
需要注意的是，人参果的果皮较硬，口感略差，有些人可能不喜欢。在食用时，可以根据个人口味选择去皮或不去皮。此外，人参果的营养价值较高，但也不宜过量食用。
在选择人参果时，应选择外观完整、色泽鲜艳、果实饱满的。如果果实有破损、变色或有异味，应避免食用。
-
-
上海市肺科医院 营养科
擅长：营养搭配
-
-
上海交通大学医学院附属国际和平妇幼保健院 营养科
擅长：1.孕期和产后医...
-
-
安徽省第二人民医院 营养科
擅长：擅长危重症患者的...
-
-
南方医科大学中西医结合医院 针推康复科
擅长：医疗对面瘫、中风...
-
-
南方医科大学中西医结合医院 肝病科
擅长：医疗对慢性肝炎，...
-
-
复旦大学附属儿科医院 泌尿外科
擅长：擅长诊治小儿泌尿...
-
-
复旦大学附属儿科医院 传染感染科
擅长：儿科发热性疾病、...
-
-
上海市肺科医院 胸外科
擅长：长期从事于胸外科...
-
-
人参果的功效
人参果的功效通常有增加食欲、生津止渴、美容养颜、保护心血管、提高免疫力等。1、增加食欲：具有助于消化的作用，有助于促进胃肠道的运动和消化液的分泌，从而增加食欲。2、生津止渴：含有丰富的多糖类化合物，可... 详细»
-
-
人参果的正确吃法是什么？你知道吗
人参果，这个名字听起来就让人充满好奇。虽然它与人参并非同一种植物，但它依然有着独特的营养价值和药用价值。那么，人参果应该如何正确食用呢？今天，我们就来一起探索一下人参果的正确吃法。???1、煎煮：可以... 详细»
-
-
人参果的功效与作用
人参果具有抗衰老、助消化等功效与作用，但是需要合理的摄入，不能一次性摄入过多。1.抗衰老：富含抗氧化物质，能够清除体内的自由基，延缓细胞老化，保持皮肤弹性和光泽。人参果中的多酚类化合物也具有抗衰老作用... 详细»
公众号
头条号
百家号