维生素C能调理肠胃吗

维生素C是一种水溶性维生素，具有多种生理功能。其中包括抗氧化、提高免疫力、促进铁吸收等。但是，关于维生素C是否能调理肠胃，目前的科学研究并没有得出一致的结论。

一些研究表明，维生素C可能对胃肠道健康有益。例如，维生素C可以减轻胃肠道炎症，缓解胃肠道疼痛和不适。此外，维生素C还可以促进肠道蠕动，帮助消化和排便，从而改善便秘等问题。

然而，另一些研究则认为，维生素C对胃肠道健康的影响并不明显。例如，一项针对维生素C补充剂对胃肠道健康影响的研究发现，补充维生素C并不能改善胃肠道症状或炎症标志物。

因此，目前的科学研究还不能确定维生素C是否能调理肠胃。如果有胃肠道问题，建议咨询医生或营养师的建议，根据个人情况进行合理的饮食和营养补充。同时，也要注意保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、避免过度饮酒和吸烟等，以维护胃肠道健康。