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姜成钢 副主任医师 副教授 中国医科大学附属第一医院 普通外科
维生素C是一种水溶性维生素,具有多种生理功能。其中包括抗氧化、提高免疫力、促进铁吸收等。但是,关于维生素C是否能调理肠胃,目前的科学研究并没有得出一致的结论。
一些研究表明,维生素C可能对胃肠道健康有益。例如,维生素C可以减轻胃肠道炎症,缓解胃肠道疼痛和不适。此外,维生素C还可以促进肠道蠕动,帮助消化和排便,从而改善便秘等问题。
然而,另一些研究则认为,维生素C对胃肠道健康的影响并不明显。例如,一项针对维生素C补充剂对胃肠道健康影响的研究发现,补充维生素C并不能改善胃肠道症状或炎症标志物。
因此,目前的科学研究还不能确定维生素C是否能调理肠胃。如果有胃肠道问题,建议咨询医生或营养师的建议,根据个人情况进行合理的饮食和营养补充。同时,也要注意保持健康的生活方式,如均衡饮食、适量运动、避免过度饮酒和吸烟等,以维护胃肠道健康。
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