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姜成钢 副主任医师 副教授 中国医科大学附属第一医院 普通外科
肠梗阻是指由于肠道内或外原因导致肠腔受阻，进而影响肠道蠕动和排便。常见表现为腹痛、腹胀、恶心、呕吐、便秘等症状。
首先，对于轻度的便秘可以采取改变饮食结构的方法。增加膳食纤维的摄入，如多食用蔬菜、水果、全谷类食物等，促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。另外，也应该保证足够的水分摄入，可以帮助软化大便，减轻排便困难。
其次，可以适当进行运动。适度的运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。例如，可以选择散步、慢跑、跳绳等有氧运动，有助于改善便秘情况。
此外，调整生活习惯也是重要的一环。保持规律的作息时间，培养定时排便的习惯，对改善便秘很有帮助。避免压力过大，放松心情，也能有效缓解肠道紧张，改善排便问题。
如果便秘严重且持续，应当尽快就医。医生会帮助进行全面的评估，并根据具体情况制定治疗方案。有时候，需要进行相关的检查，如肠镜、CT等，以确定便秘的原因，然后进行针对性的治疗。
总之，肠梗阻引起的便秘需要综合治疗。在日常生活中，均衡饮食，适度运动，规律作息，保持心情愉快，都对缓解便秘有帮助。如果情况严重，一定要及时就医，接受专业的治疗。同时，避免使用不当的泻药和导泻剂，以免造成不良影响。
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