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心跳63次/分正常吗

心跳即心率,也称作是安静心率,是正常人在安静状态下每分钟心跳的次数。一般情况下,年龄越大,心率相对就越慢,小孩心率比成年人要快,老年人心跳则比年轻人慢。除此之外,女性的心率一般比同龄的男性快,而运动员的心率比普通的成人相对较慢一些。

心跳63次/分正常吗

1、正常的成年人心率在60次/分至100次/分之间,因此从这个角度来说,心跳63次/分是正常的。心率可因年龄、性别或者其他的生理因素而有所不同,因此出现心率的异常,可先排除生理性因素;

2、心率的变化常常与心脏方面的疾病息息相关。通常而言,心率超过160次/分或者低于40次/分,大多见于心脏病患者。如果心率异常的同时伴随着心悸、胸闷等症状,建议患者去医院进行检查,明确病因以便对症治疗。

日常如何保护心脏

1、养成良好的生活方式。早睡早起,养成良好的生活作息习惯,避免熬夜、抽烟喝酒,少喝浓茶等刺激性大的饮品,日常饮食应清淡化;

2、保持心态平和,避免心情的大起大落。除此之外,还需要注意进行适当的锻炼活动,如慢跑和游泳,对于增强心脏能力有一定的好处。患者还需要避免过度肥胖,肥胖容易加重心脏的负担。

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