着凉感冒了，鼻塞流鼻涕打喷嚏

着凉感冒后出现鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状，是一种常见的上呼吸道感染表现。为了缓解这些不适，可以尝试以下方法：

1.多喝温水：多喝水可以帮助缓解鼻塞、稀释鼻涕，让痰液更容易咳出。

2.保持室内空气湿润：可以使用加湿器或放一盆水在室内，以增加空气湿度，缓解鼻塞、喉咙疼痛等症状。

3.注意休息：感冒期间需要多休息，避免过度劳累，这样有助于身体恢复。

4.饮食清淡：感冒期间应该避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃一些清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等。

5.使用药物：可以遵医嘱使用一些药物来缓解症状，如对乙酰氨基酚、氯苯那敏、伪麻黄碱等。需要注意的是，这些药物只能缓解症状，不能治愈感冒，且使用时需要遵循医生或药师的建议。

总之，着凉感冒后出现鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状是一种常见的现象，可以通过多喝温水、盐水漱口、保持室内空气湿润、使用药物等方法来缓解症状。同时，需要注意休息、饮食清淡、避免交叉感染等，以促进身体的恢复。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。