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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
对于经常感冒并且每次都比较难好的情况，可能有多种原因。为了改善这种情况，可以采取以下一些措施：
1.增强免疫力：养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，合理饮食，增加户外活动，坚持适当的运动，以提高身体的免疫力，增强对外界病菌的抵抗能力。
2.注意饮食：多食用蔬菜水果，保证蛋白质和碳水化合物的摄入，合理补充各种维生素和矿物质，以维持身体的健康状态。
3.加强锻炼：适当增加体育锻炼，比如慢跑、散步、游泳等，增强身体素质，提高免疫力。
4.保持环境清洁：保持家庭和工作环境的清洁卫生，减少病菌的侵袭。
5.避免接触传染源：尽量避免接触有感冒症状的人群，避免接触空气污染严重的地方，减少感冒的机会。
6.注意个人卫生：勤洗手，避免用手触摸口鼻，尽量不用公共物品，如公共电话、键盘等。
一旦出现感冒症状，应及时就医，遵医嘱治疗，并且在痊愈后注意加强身体锻炼，保持良好的生活习惯，防止反复感冒。
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