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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院 内分泌科
当患者出现血糖高的症状时就应该对自身的生活方式进行一定的改善了，这其中就包括在饮食方面的改善，高血糖对饮食的要求非常的高，因为饮食的习惯可以直接影响血糖的高低，所以血糖高的患者要特别的注意饮食。高血糖患者平时可以吃一些低油脂和低热量的零食，不要吃糖分过高的零食。
血糖高可以吃什么零食：
1、血糖高的患者平时可以吃一些以全麦为原料的加工成的食品，具体的加工食品最好是仔细看包装上面的营养标签，碳水化合物的含量不能太高。
2、高血糖患者尽量少吃零食，但是如果特别想吃零食，可以选择热量低和糖分低的零食，比如：花生、腰果、果干等等。
3、平时患者可以多吃一些蔬菜，因为蔬菜的膳食纤维含量比较高。
降血糖的方法：
1、在平时降血糖最主要的方法就是进行积极的饮食方面的控制，在每一餐都需要控制主食量，保持在七分饱左右，在餐后积极的监测血糖。
2、还可以通过进行适量的运动来降低血糖，比如打打太极拳、适度的散步等这些慢性的运动，都可以有效的控制血糖。
3、平时还要注意多喝一些白开水，身体脱水就会导致血糖的急速上升，所以要保证身体对水的需求量。血糖升高的时候，喝水能够降低血糖。
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