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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
感冒是一种常见的呼吸道疾病，通常由病毒引起。感冒的症状包括咳嗽、流鼻涕、喉咙疼痛、头痛、发热等。咳嗽是感冒最常见的症状之一，可以帮助清除呼吸道中的痰液和病毒，促进康复。但是，剧烈的咳嗽会影响日常生活和睡眠，需要及时处理。
1.保持充足的水分摄入：多喝水可以帮助稀释痰液，促进痰液排出。建议每天喝足够的水，保持身体水分平衡。
2.使用止咳药物：如果咳嗽严重影响日常生活和睡眠，可以使用止咳药物。止咳药物分为镇咳药和祛痰药两种。镇咳药可以抑制咳嗽反射，减轻咳嗽症状，但可能会导致痰液积聚，不利于康复。祛痰药可以促进痰液排出，减轻咳嗽症状，但可能会引起胃肠道不适。
3.保持室内空气湿润：干燥的空气会刺激喉咙和呼吸道，加重咳嗽症状。可以使用加湿器或放置水盆等方法增加室内空气湿度。
4.注意饮食：避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃清淡易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等。
5.保持充足的休息：充足的休息可以帮助身体恢复，减轻咳嗽症状。
需要注意的是，如果咳嗽持续时间较长或伴有其他症状，如高热、呼吸困难等，应及时就医，以排除其他疾病的可能。同时，应注意个人卫生，勤洗手、避免接触感冒患者，以减少感染的机会。
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