剧烈运动并不是指某一项具体的运动，剧烈运动是指认在进行某一项运动的时候，时间长、强度大，赶上了身体的负荷能力，比如慢跑一个小时大汗淋漓等，就属于剧烈运动。孩子的身体机能还比较弱，剧烈运动之后如果有呕吐现象，可能是由于孩子长时间未进行体育锻炼，突然的运动强度让身体无法承受。
为什么孩子一剧烈运动就呕吐：
1、在进行剧烈运动的时候，血液会明显的流向四肢，头部和胃部的血液会减少，孩子还比较小，掌握不住运动的标准，因此会产生呕吐症状。
2、如果孩子在很长一段时间内，都没有进行过任何的体育锻炼，尤其是运动强度比较大的项目，那么突然剧烈运动之后，身体就不容易承受，就会出现呕吐和头晕的病症。
3、孩子运动之后呕吐也可能是由于着凉了，很多运动都是在户外进行的，碰到天气的突变，就容易吸入大量的寒气，让胃部难易承受。
怎样合理运动：
1、在运动的量上，建议采取适合自身的运动量进行锻炼，尤其是运动初期，不要一下子强加给身体过多的运动量，要循序渐进。
2、运动项目的选择也要结合自身的实际情况，比如患者腿部曾经受过伤，就不要去进行过多的腿部训练，可以加强其他肢体方面的锻炼，避免旧伤复发。
3、锻炼完之后，要做好拉伸运动，拉伸可以舒缓身体内的肌肉，尤其是四肢和腹部，做好拉伸也可以优化身体的肌肉线条。
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