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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院 内分泌科
女性患者在日常如有出现荷尔蒙失调的情况,在饮食方面要注意保持营养均衡,合理搭配食物。适当摄入一些新鲜的蔬菜、水果等食物,少接触一些辛辣、油腻的食物。其次,注意增加不饱和脂肪酸的摄入量,有效地调理内分泌。保持乐观积极的心态,注意避免长期精神紧张、焦虑等不良情绪,以免造成内分泌紊乱。
女性荷尔蒙失调如何调理
1、适当补给一些维生素E,可以吃一些芝麻、核桃仁、花生等,起到有效的调理内分泌的作用。
2、洗热水澡,主要是是因洗热水澡可以使血管收缩后慢慢舒张,有效的增强心血管功能,有利于促进血液中毒素的排出。
3、保持一个弱碱性的状态,平时多吃一些新鲜的蔬菜,有利于促进动物性蛋白质以及一些代谢物质而代谢的排出,维持人体的酸碱平衡。
4、适当进行体育锻炼,保持体内的脂肪以及肌肉组织的比例。
5、注意合理安排作息时间,避免长期熬夜、暴饮暴食、吸食、酗酒抽烟等。
6、保持健康的性生活,避免滥用精神类药物以及服用抗癌、避孕药等,以免造成荷尔蒙分泌紊乱的现象。
7、存在宫颈癌、卵巢癌的迹象时,建议患者要及时进行相应的手术治疗。
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荷尔蒙失调怎么办?荷尔蒙失调怎么调理?
荷尔蒙又称为激素,其对人体的生长发育、新陈代谢、性欲、繁殖等起到重要的调节作用,在体内作为信使起到传递信息的作用。如果荷尔蒙失调,将会对机体的各个方面都产生一定的影响,因此对于荷尔蒙失调,一定要及时调... 详细»
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女性荷尔蒙缺乏调理
人体内具有多种荷尔蒙,荷尔蒙对人体有着较大影响,一旦人体内荷尔蒙失衡,身体就会出现多种病变,而女性荷尔蒙是对女性影响最大的一种荷尔蒙。女性荷尔蒙主要由孕激素和雌激素构成,女性荷尔蒙缺乏主要表现为烦躁胸... 详细»
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荷尔蒙失调怎么治疗
荷尔蒙失调在临床上又称为内分泌失调,主要是因体内激素水平过高导致的。荷尔蒙分泌偏高的可以进行药物或手术治疗,进一步有效抑制生殖器激素的分泌。如激素分泌偏低或激素作用障碍等因素的,可以进行激素替代治疗或... 详细»
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荷尔蒙失调怎么办?做好这6点,好好调理
荷尔蒙就是常说的性激素,荷尔蒙失调时,很多的不良症状就会频繁出现,像常见的性能力下降、内分泌功能紊乱,皮肤状态变差多和荷尔蒙失调有关。因此留意到自己有荷尔蒙失调这种表现,应该通过合理的方式来调理,这样... 详细»