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王帅 副主任医师 郑州大学第一附属医院 眼科
眼睛是我们的重要感官器官，合理的饮食习惯对于维持良好视力至关重要。然而，有些食物在日常饮食中可能对眼睛健康产生不利影响。下面是一些对眼睛不好的食物及其相关影响。
1.高盐食物：摄入过多盐分会导致身体水分潴留，增加眼睛的水肿情况。眼睛周围的水肿不仅会使面部外观不美观，还可能增加眼压，导致青光眼等慢性眼病的风险增加。
2.高糖食物：经常食用高糖食物，特别是经过加工的含糖饮料和甜品，会导致血糖水平骤升。高血糖会对眼睛的小血管产生损害，可能增加出现视网膜病变或其他眼疾的风险。
3.高脂食物：高脂饮食可能导致高胆固醇血症，这对眼睛的血液供应和眼底血管的健康都不利。长期食用高脂食物可能增加罹患眼部疾病的风险，比如黄斑病变和视网膜病变等。
4.高咖啡因食物和饮料：摄入过多咖啡因会导致眼部毛细血管痉挛，使得眼睛供氧不足，引发眼睛疲劳、干涩和视力模糊等问题。
此外，坚持戒烟限酒，保持适度的饮食，注重蔬菜水果的摄入也是维护眼睛健康的重要因素。
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吃什么对眼睛好
眼睛是人类的重要器官，如果眼睛受损，会影响人类的日常生活。所以平时多吃些食物来保护眼睛，有很多食物都含有营养物质，对眼睛很有帮助，如叶黄素，β-胡萝卜素，都对眼睛有帮助，如白菜，胡萝卜等。除了饮食要均... 详细»
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吃什么蔬菜对眼睛好
随着现代学习及工作压力的增加，看书、看电脑已经成为了许多人的常态，同时手机族的增加更是使得我们的眼睛无法得到较好的放松与恢复，对视力造成了极大的伤害。当前近视低龄化的趋势更是提醒大家一定要注意眼睛的保... 详细»
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吃什么水果对眼睛好
眼睛是人类的视觉器官，一般而言，眼睛肿胀的原因很多，例如化妆品使用不当，皮肤病，心肾功能障碍和血管问题都会引起水肿。按摩可以促进眼睛周围的血液循环，有效减少肿胀，也可以冷敷，取出温度适宜的眼膜敷在眼睛... 详细»
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肝上火，也就是我们通常说的肝火旺盛，主要是由生活作息不规律，心情不好，闷气积压在心里导致的。肝上火会表现在眼睛上，肝脏的疾病会反映在眼睛的视力以及眼周颜色的改变上，通常会造成眼睛血丝多，红肿，也会导致... 详细»
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吃什么食物对眼睛有益处
眼睛是人体重要的器官，保护眼睛很重要。平时不注意眼睛的保护，容易导致眼睛干涩、近视眼、角膜炎等症状。保护眼睛需要从平时的生活中做起，防止眼睛疲劳，多吃黑芝麻、猕猴桃、圣女果等食物。 详细»
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