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王帅 副主任医师 郑州大学第一附属医院 眼科
戴眼镜看手机是否对眼睛好，取决于眼镜的度数是否合适以及看手机的习惯是否正确。
如果眼镜度数不合适，比如近视度数过深或过浅，远视度数过高或过低，散光度数不准确等，那么戴眼镜看手机可能会导致眼睛疲劳、干涩、疼痛、头痛、视力下降等问题。因为眼镜度数不合适会导致眼睛无法正确聚焦，需要不断调节来适应，从而增加了眼睛的负担。
如果眼镜度数合适，但是看手机的习惯不正确，比如看手机的距离过近、时间过长、光线过暗或过亮、屏幕闪烁等，那么戴眼镜看手机也可能会对眼睛造成伤害。因为这些习惯会导致眼睛过度疲劳、调节紊乱、干眼症、近视加深等问题。
因此，为了保护眼睛，戴眼镜看手机时应该注意以下几点：
1.定期检查眼镜的度数，确保眼镜度数与自己的实际视力相匹配。
2.控制看手机的距离和时间，一般建议看手机的距离保持在30厘米以上，每次不超过30分钟，每天不超过2小时。
3.调整看手机的光线，一般建议在光线充足的地方看手机，避免在阳光直射或昏暗的地方看手机。
4.避免看手机时屏幕闪烁，一般建议选择不闪烁的屏幕或者开启屏幕防闪烁功能。
5.多眨眼，保持眼睛湿润，一般建议每分钟眨眼15-20次。
6.做眼保健操，缓解眼睛疲劳，一般建议每天做2-3次眼保健操，包括眼球转动、眨眼、远眺等。
总之，戴眼镜看手机本身并不会对眼睛造成伤害，只有在不正确的使用方式下才会对眼睛造成伤害。因此，只要注意正确的使用方法，戴眼镜看手机是可以保护眼睛的。
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