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王帅 副主任医师 郑州大学第一附属医院 眼科
灯光对眼睛的影响是一个常见的问题，过强的灯光会使眼睛不适，甚至造成眼睛疲劳、视力下降等问题。
首先，灯光太亮会刺激眼睛，造成眼疲劳。当灯光太亮时，眼睛需要更多的光线来适应环境，长时间处于这种状态下，容易造成眼睛疲劳，甚至头痛、眼睛干涩等不适症状。
其次，灯光太亮会导致视力下降。过强的灯光会刺激眼睛，使得眼睛过度紧张，视觉神经持续受到刺激，会影响视觉神经的正常功能，长时间下来，会影响视力，甚至导致近视、散光等视力问题。
此外，灯光太亮还会影响睡眠质量。在晚上如果被强光照射，特别是蓝光比较多的灯光，会抑制褪黑激素的分泌，从而影响睡眠质量，长时间下来会引发各种睡眠问题，例如失眠、易醒、早醒等问题。
所以，为了保护眼睛和身体健康，避免灯光太亮对眼睛造成的不良影响，应该尽量避免长时间处于过强的灯光下。
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