-
-
王帅 副主任医师 郑州大学第一附属医院 眼科
长时间盯着手机屏幕可能会导致眼睛不适，甚至疼痛。这是因为使用手机时，眼睛需要不断地对焦和调整，而过度使用手机会导致眼睛疲劳和干涩，甚至引发眼部不适症状，如眼睛痛、眼睛干涩、疲劳、视力下降等。为了减轻手机使用对眼睛的伤害，可以采取以下措施：
1.控制使用时间：长时间盯着手机屏幕会导致眼睛疲劳和不适，建议每次使用手机后适当休息一会儿，让眼睛得到放松。
2.调整屏幕亮度和对比度：在手机设置中适当降低屏幕亮度和对比度，减少蓝光对眼睛的刺激。
3.使用护眼模式：现在很多手机都有护眼模式功能，可以过滤一部分有害蓝光，减少对眼睛的损伤。
4.多使用文本模式：在阅读时，尽量选择文本模式，减少对眼睛的刺激，避免持续观看动态画面。
5.保持适当距离：使用手机时保持适当的距禽，不要让手机屏幕离眼睛太近，减少对眼睛的刺激。
6.注意用眼卫生：保持眼部清洁，经常适当眨眼，每隔一段时间用温水稍微洗一下眼睛，有助于保持眼睛的舒适度。
总之，要想保护好自己的眼睛，减轻长时间使用手机对眼睛的伤害，需要合理使用手机，保持良好的用眼卫生习惯，多注意休息和放松眼睛，保护视力做好预防工作。
-
-
广东省人民医院平洲分院 眼科
擅长：长期致力于复杂白...
-
-
上海市眼病防治中心 视光中心
擅长：擅长视光学，斜视...
-
-
上海市眼病防治中心 中医眼科
擅长：擅长于中西医结合...
-
-
山西省心血管病医院 眼科
擅长：擅长眼科疾病的治...
-
-
广东省人民医院平洲分院 眼科
擅长：擅长各类青光眼、...
-
-
广东省人民医院平洲分院 眼科
擅长：擅长屈光不正、视...
-
-
太原市妇幼保健院 眼科
擅长：擅长眼科常见病、...
-
-
广西壮族自治区工人医院 眼科
擅长：对白内障、青光眼...
-
-
经常看手机会长斑吗
没有确凿的证据表明经常看手机会导致长斑，但是长期暴露在蓝光辐射下可能会对皮肤产生一定的损伤作用。色斑是指皮肤表面出现的黑色或棕色小斑点，通常是由于皮肤细胞中的黑色素沉积过多所致。而手机屏幕所发出的蓝光... 详细»
-
-
怎么做能让经常看手机的眼睛更舒服？
所以为了眼睛的健康，每天要适度的减少玩手机的时间，多出去走走，看看远方风景，注意眼睛的休息，多吃一些富含维生素的食物，例如胡萝卜，木瓜，南瓜，进行适度的运动，每天也要多喝水。 详细»
-
-
眼睛闭眼眨眼有点痛
眼睛闭眼眨眼有疼痛感需要考虑的原因有很多，第一炎症引发：1、结膜炎，结膜炎一般多由微生物、外界刺激引发，早期会出现眼部异物感、疼痛、烧灼感、分泌物增多等；2、睑腺炎，是由于眼睑腺体急性化脓感染引发，主... 详细»
-
-
经常看手机用什么眼药水
眼药水是在眼科疾病中最常用的药物之一，对于治疗许多眼病，眼药水都有直接、快捷的作用。因为人们长时间看电脑、玩手机、看电视、玩游戏等，用眼的时间越来越多，就很容易引起视觉疲劳症和干眼症，而这两种病症都常... 详细»
-
-
眼睛头部靠近鼻梁有点痛
眼睛头部靠近鼻梁有点痛可能是由多种原因引起的，包括眼部疾病、头部疼痛和颈部问题等。以下是一些可能的原因：1.眼睛疾病：比较常见的眼部疾病有结膜炎、角膜炎和干眼症等。这些疾病可能导致眼睛头部靠近鼻梁处出... 详细»
公众号
头条号
百家号