韧带撕裂是一种常见的运动损伤，在进行剧烈运动或受到外部冲击时，韧带容易受到撕裂或拉伤。一般情况下，韧带撕裂后是不能自己长好的
。
韧带撕裂后，身体会进行一系列的修复过程，包括炎症反应、细胞增生和胶原纤维再生。但是由于韧带血液供应有限，这些修复过程往往并不完全，导致韧带的功能无法完全恢复。
然而，即使韧带撕裂后不能自己长好，仍然可以通过一些方法来帮助它修复。首先是休息和保护受伤的部位，避免过度运动和受力，减轻对韧带的压力。其次是进行适当的物理治疗和康复训练，这包括按摩、拉伸、力量训练等，可以帮助韧带周围的肌肉和组织得到更好的支持，缓解韧带的压力。
在严重的情况下，如韧带断裂或大面积损伤，可能需要进行手术修复。手术可以通过缝合韧带断裂的部位或移植其他组织来修复受伤的韧带。
总的来说，韧带撕裂不能自己长好，但是通过适当的治疗和康复训练，可以帮助受伤的韧带尽可能地恢复功能。在康复过程中，及时就医，听从医生的建议是非常重要的，这样才能更好地恢复运动能力，避免复发。
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