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摔倒韧带拉伤怎么办

来源:医联媒体

当摔倒导致韧带拉伤时,可以采取以下措施进行处理:

1.休息:立即停止活动,避免进一步损伤韧带。让受伤的部位得到充分的休息。

2.冰敷:在受伤后的48小时内,用冰袋或冷敷布敷在受伤部位,每次15-20分钟,每天数次。冰敷可以减轻疼痛和肿胀。

3.加压包扎:使用弹性绷带包扎受伤部位,但不要过紧,以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。

4.抬高患肢:将受伤的肢体抬高,高于心脏水平,有助于减少肿胀。

5.避免负重:在韧带拉伤恢复期间,避免受伤部位承受过多的重量,以免加重损伤。

6.药物治疗:可以服用非甾体类抗炎药来缓解疼痛和减轻炎症。但请在医生的指导下使用药物。

7.物理治疗:在医生的建议下,可以进行适当的物理治疗,如热敷、按摩、超声波等,以促进恢复。

8.康复训练:当疼痛和肿胀减轻后,可以开始进行康复训练,包括关节活动度训练、肌肉力量训练等,以恢复关节的灵活性和稳定性。

需要注意的是,韧带拉伤的严重程度不同,恢复时间也会有所差异。对于严重的韧带拉伤,可能需要手术治疗。在处理韧带拉伤时,如果症状持续加重或出现其他异常情况,如疼痛剧烈、关节活动受限、麻木等,应及时就医,进行详细的检查和诊断,并根据医生的建议进行治疗。

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