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王帅 副主任医师 郑州大学第一附属医院 眼科
双眼裸眼视力是指在不佩戴任何眼镜或隐形眼镜的情况下，用肉眼所能看清的视力。通常使用视力表来测量，测量结果以分数形式表示，分子表示测试者在一定距离内能看清的最小视标，分母表示正常视力所能看清的最小视标。例如，20/20的视力表示测试者在20英尺的距离内能看清正常人在20英尺处能看清的物体。
一般来说，正常的双眼裸眼视力应该在20/20或更好。然而，视力会受到多种因素的影响，如近视、远视、散光、老花等。这些视力问题可能导致视力下降，使人们难以看清远处或近处的物体。
为了保持良好的双眼裸眼视力，人们应该注意以下几点：
1.保持正确的用眼姿势：避免长时间近距离用眼，如看书、看电脑、玩手机等。每隔一段时间，应该休息一下眼睛，看看远处或闭目放松。
2.保持良好的照明条件：在阅读、写作或进行其他近距离工作时，应该保证充足的光线，避免光线过暗或过亮。
3.定期进行眼部检查：建议定期进行眼部检查，以便及早发现和治疗任何视力问题。
4.均衡饮食：摄入富含维生素A、C、E和锌等营养素的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等，有助于保护眼睛健康。
5.避免眼部受伤：在进行运动或从事其他可能导致眼部受伤的活动时，应该佩戴适当的防护眼镜。
如果发现自己的双眼裸眼视力下降，应该及时咨询眼科医生，进行全面的眼部检查，以确定是否存在视力问题以及采取适当的治疗措施。
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