“大姨妈”，让女人成为男人口中“流血七天还不死”的人类之光。同时，也是许多女性又爱又恨的“亲戚”。
虽说“大姨妈”那几天让女人感觉很麻烦，但它对于女人来说却极为重要，量多量少都让女人们操碎了心：这来得多吧，抱怨干扰了日常生活，又担心会不会患上什么疾病；这来得少吧，又觉得自己是不是卵巢早衰了......
那么，今天我们就来聊聊“月经量”的话题。
一、每次月经量多少算正常？
正常的月经周期是21-35天，平均28天。一次正常的月经出血，一般持续3-7天，平均5天左右；整个经期的出血量不低于5ml，不超过80ml，平均约35ml。
可几十毫升的总量，还是云里雾里啊，总不能每次来“大姨妈”时都坐在杯子上吧。
最简单方法：看你用了多少姨妈巾。
二、如何判断月经过多？
当经量少于5ml方诊断为“月经过少”，那就是整个经期的经血加起来湿不了半片姨妈巾！是半片！！所以，那些整天担心自己月经量少的朋友，你要确定自己是不是真的有这么少。
如果你有以下3种情况，月经过少，那么就需要注意一下啦：
1、每次只有上厕所时滴几滴，卫生巾几乎没有打湿；
2、就来一天，只用一两片卫生巾，而且只湿一点点；
3、只用护垫就可以了，一天一片都不用换，要拖拖拉拉有个 7～8 天。
三、如何判断月经过少？
当经量超过80ml方诊断为“月经过多”，若是每次来“大姨妈”时，需要使用超过20片姨妈巾，基本全湿透，甚至有些人还需要用到孕妇卫生巾，并且月经伴有大量的血块，那就妥妥的月经过多了。
如果你有以下6种情况时，需要警惕，最好就医查找原因：
1、连着几个小时都出现每小时湿透一片（根）或多片（根）卫生巾或棉条的情况。
2、需要使用双重卫生保护，避免月经血侧漏（比如同时用两张卫生巾，或者用卫生棉条的同时还需要贴一张卫生巾）。
3、月经出血时间超过一周。
4、血块直径大于2.5cm。
5、月经血量大，限制或影响了日常活动安排。
6、出现贫血的症状，如疲倦、疲劳或呼吸急促。
四、经量异常背后，健康在预警
月经量过多或过少，都是机体的一种预警，提示生殖生理功能可能出现功能性变化或疾病，女性应多加留意，及时就医诊治。
月经过多常见的原因，包括神经内分泌功能失调、卵巢问题（卵巢黄体功能欠佳）、器质性病变（生殖器官局部的炎症、肿瘤；甲状腺、肾上腺皮质功能异常；肝脏疾患；血液疾患）等。此外，某些药物也可引起月经量过多，比如治疗精神病的药物、内分泌制剂等。
月经量较少，常见的原因有过度节食减肥或作息不规律等，导致内分泌失调。另外，精神心理问题、人工流产术后、卵巢功能衰退等也可导致月经减少，若要明确具体疾病原因，需及时就医、对症治疗。
五、这些常识，你需要懂
1、一个月来两次“月经”，咋回事？
两次月经间，又有少量出血，这不是“大姨妈”又来了，而大多可能是排卵期出血（雌激素波动引起，比经期血量少，持续2~3天）。
如果确诊是排卵期出血，一般不用担心，对身体没有别的影响。有影响主要取决于出血的多少和长短。如果出血少、时间短，那就让它去。
假如出血较多、时间长，建议最好先就医问诊，可能有其他疾病问题。
2、经血发黑有血块，是否不正常？
首先看自己经期是否久坐不动，如果是不用担心，这是因为经血在子宫内停留太久所致。块状的血块有可能是子宫内膜成片脱落引起，此时子宫内膜并不是零碎脱落，而是一整块脱落。
另外，有时候经期情绪紧张焦虑、对外界刺激较敏感，也可能导致经血发黑有血块。有时因换“姨妈巾”间隔时间太久，也可造成血液呈棕色、深咖啡色甚至黑色。建议2~3小时就要换一次。
但这种情况如果持续3个月，就要警惕是否为某些子宫及卵巢疾病在作怪。
3、来月经是在给身体排毒？
需要提醒女同胞的是：来月经真的不是排毒过程。
月经里除了血液，还有子宫内膜碎片、炎性细胞、宫颈黏液及脱落的阴道上皮细胞，这当中没有一丁点儿毒素。既然没有毒，自然不存在“排毒”一说。
4、月经来了，总想拉便便咋回事？
来月经之前，女性体内的激素水平会发生改变，这就使得大量的前列腺素被分泌出来。而前列腺素能够帮助子宫在月经期间收缩止血。
当子宫收缩时，就会影响到子宫后面的“邻居”——直肠也会受到刺激，产生蠕动，所以会让人产生一种老想去大便的感觉。此外，前列腺素还会刺激胃肠道，加快胃肠蠕动。
这种情况多数人都有，一般属于正常经期反应。
5、痛经一定要治疗吗？
一般来说，症状较轻的痛经不需要进行特殊的治疗。在发生痛经时，要适当卧床休息，除了用热水袋热敷外，还可用手按摩小腹，可以服益母草冲剂或益母草膏，促进经血排出。
而一旦经期疼痛症状较重，影响到工作和生活时，则可在医生指导下，吃一些止痛药。
此外，平时要注意劳逸结合，适当补充营养及保证充足睡眠，加强体育锻炼，做好保暖工作，避免受凉、淋雨。
最后，提醒大家，不要过分的紧张和担忧。月经量个体差异很大，你只需要和自己平素月经量比较即可，如果一直以来月经就不多，但总量>5ml，就属于正常月经量范畴。但如果一位女性既往月经量比较多或者中等，突然减少或增多明显，就需要面诊医生，检查原因。
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