膝盖中间外侧骨头疼痛有很多可能的原因，可能是由于创伤、肌肉紧张、炎症或者慢性疾病引起的。以下是一些可能的原因：
1.创伤性损伤：膝盖中间外侧骨头疼痛可能是由于扭伤、骨折、韧带撕裂或肌肉拉伤引起的。比如跌倒或者运动中受伤可能会导致这种疼痛。
2.半月板损伤：半月板是膝关节内侧和外侧的软骨组织，如果受伤或磨损可能会引起膝盖疼痛。如果膝盖内侧也有疼痛感，可能是半月板损伤所致。
3.韧带损伤：膝盖是由四条主要的韧带支撑的，如果这些韧带受伤可能会导致膝盖疼痛。特别是外侧韧带损伤可能引起外侧骨头疼痛。
4.髌骨不稳定：如果髌骨位置不稳定，可能会导致膝盖的疼痛，并且进一步引起外侧骨头疼痛。
5.骨性疾病：如骨刺、骨关节炎或软骨磨损等骨性疾病也可能引起膝盖疼痛，包括外侧骨头的疼痛。
如果正在经历膝盖疼痛的问题，建议寻求医学专业人士的帮助。医生可能会根据症状和疼痛的部位进行详细的检查，并可能会建议进行X光、MRI或其他相关的检查以明确诊断。
在等待看医生的过程中，可以采取一些自我护理措施来减轻疼痛，比如休息、冰敷、局部按摩和疼痛止痛药。但请注意，这些措施只是暂时的缓解疼痛，并不能解决根本问题。
总之，膝盖中间外侧骨头疼痛可能是由于多种不同的原因引起的，需要进行综合的评估和治疗。因此，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。
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