二型糖尿病患者首先要控制好饮食，尽量低脂、低盐、清淡饮食，严格控制自己每天摄入的总热量。其次需要进行运动控制体重，以减轻体内的胰岛素抵抗，每周运动时间不能低于150分钟。平时还要坚持口服降糖药，不能私自减量或停药，避免血糖发生波动。对于糖尿病患者而言，也需要多学习糖尿病的知识，有利于更好的控制血糖，延缓并发症的发生。
二型血糖是怎么引起的
1、二型血糖跟遗传因素有关，2型糖尿病的遗传是遗传易感性，即糖尿病患者的孩子更容易患上糖尿病。
2、跟生活方式有很大关系，例如缺乏运动、情绪激动、长期高热量高糖饮食、压力应激等，都会引起以血糖升高为主的代谢性疾病发生。
3、肥胖，肥胖容易导致患者体内产生胰岛素抵抗，然而胰岛素抵抗是2型糖尿病发生的重要原因。
4、肠道菌群发生异常后，也会引起这种情况发生。
二型血糖需要注意些什么
1、患者平时可以多吃五谷杂粮，比如热麦面、玉米面或富含维生素b类的食物。实验证明,这些食物有延缓血糖升高的作用。
2、一些降低血糖的蔬菜也可以多吃，比如南瓜、苦瓜、洋葱等。
3、平时要多休息，不可熬夜，要定期到医院复查血糖，以调整自己的降糖方案。
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