眼睛干缺什么维生素

: 王帅副主任医师 郑州大学第一附属医院眼科

专家科普

眼睛干可能与多种维生素缺乏有关，以下是一些可能导致眼睛发干的维生素：

1.维生素A：维生素A是维持正常视觉所必需的营养物质。如果身体缺乏维生素A，眼睛在暗光下的适应能力就会下降，严重时可能导致夜盲症。此外，维生素A还参与泪液的分泌，如果体内缺乏维生素A，可能导致眼睛干涩、疲劳等症状。

2.维生素B2：维生素B2又称核黄素，是体内许多酶系统的重要辅基组成成分，参与物质和能量代谢。如果体内缺乏维生素B2，可能导致眼睛干涩、怕光、流泪等症状。

3.维生素B6：维生素B6参与体内蛋白质、脂肪、碳水化合物的代谢，还与白细胞、血红蛋白的生成有关。如果体内缺乏维生素B6，可能导致眼睛、嘴巴、皮肤等部位出现炎症，从而出现眼睛干涩、畏光、流泪等症状。

4.维生素C：维生素C具有抗氧化作用，能够保护眼睛的晶体和眼底血管。如果体内缺乏维生素C，可能导致眼睛晶状体中的维生素C含量减少，从而使晶状体变得混浊，引起白内障等眼部疾病。此外，体内缺乏维生素C还可能导致眼睛的抵抗力下降，容易受到细菌和病毒的感染。

5.维生素D：维生素D可以促进钙的吸收，如果体内缺乏维生素D，可能导致钙吸收不良，引起眼睛发干、发涩等症状。

需要注意的是，眼睛发干可能是由多种原因引起的，如环境因素、疾病因素等。如果眼睛发干的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，日常生活中也需要注意保持充足的睡眠、避免长时间使用电子设备、多吃富含维生素的食物等，以保护眼睛健康。

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