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王帅 副主任医师 郑州大学第一附属医院 眼科
眼睛干涩胀痛畏强光好几天都不缓解可能是由多种原因引起的，如视疲劳、干眼症、角膜炎、青光眼等。如果出现这种情况，建议及时就医，明确病因，并采取相应的治疗措施。以下是一些缓解眼睛干涩胀痛畏光的方法：
1.注意休息：长时间使用电脑、手机等电子产品，会导致眼睛疲劳，出现干涩、胀痛、畏光等症状。因此，要注意休息，避免长时间用眼。每小时应休息10-15分钟，可以远眺、闭目养神或做眼保健操。
2.保持眼部湿润：可以使用人工泪液滴眼，以缓解眼睛干涩的症状。此外，还可以使用加湿器或在室内放置一盆水，以增加空气湿度。
3.避免刺激：避免长时间暴露在阳光下或强灯光下，外出时可以戴太阳镜。同时，要避免烟尘、风沙等刺激。
4.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜，饮食要清淡，多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、西红柿、葡萄、蓝莓等。
5.眼部按摩：可以用手指轻轻按摩眼周的穴位，如睛明穴、攒竹穴、太阳穴等，以促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳。
如果通过上述方法，眼睛干涩胀痛畏光的症状仍然没有缓解，建议及时就医，明确病因，并采取相应的治疗措施。
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