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王帅 副主任医师 郑州大学第一附属医院 眼科
眼睛的干涩和疲劳是日常生活中常见的问题，很多人都会遇到。这些问题通常是由于长时间使用电子设备、看书或者处于干燥的环境中引起的。但是，正确的护理和一些简单的生活习惯可以有效地缓解这些症状。
针对这些问题，可以采取一些简单的方法来缓解眼睛的干涩和疲劳。首先，保持良好的使用习惯，定时休息是非常重要的。每隔一段时间，可以远离电子设备，闭眼休息一会儿，或者望远的动作来放松眼睛。其次，保持适当的环境湿度，使用加湿器或者眼药水来保持眼睛表面的湿润。另外，不要忽视良好的饮食习惯，多摄入富含维生素A、C和E的食物可以有助于眼睛的健康。
总之，眼睛的干涩和疲劳是可以通过一些简单的方法来缓解的。保持良好的使用习惯，保持适宜的环境湿度，良好的饮食习惯和正确使用眼镜，都可以有效地缓解这些问题。如果症状持续或者加重，建议及时就医。
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