-
-
王帅 副主任医师 郑州大学第一附属医院 眼科
眼睛容易疲劳干涩是一种常见的不适症状，可能由多种原因引起，以下是一些建议来缓解这种情况：
1.休息和眨眼：长时间注视电脑屏幕、手机或其他近距离物体时，眼睛容易疲劳。定期休息，每隔一段时间远离屏幕，闭目放松或远眺远处的物体。此外，频繁眨眼有助于保持眼睛湿润。
2.调整用眼环境：确保工作或学习环境的光线适宜，避免过强或过弱的光线刺激眼睛。保持屏幕的亮度适中，减少反射和眩光。
3.保持良好的用眼习惯：保持正确的坐姿和阅读距离，避免低头或过度靠近物体。遵循20-20-20规则，即每20分钟看远处20秒钟，以减轻眼睛疲劳。
4.保持眼部湿润：使用人工泪液或眼药水来补充眼部的水分。选择无刺激性的产品，并按照说明使用。此外，可以使用加湿器增加室内空气的湿度。
5.注意饮食和水分摄入：摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等，有助于保护眼睛健康。同时，保持足够的水分摄入，以维持身体的水分平衡。
6.避免长时间戴隐形眼镜：如果佩戴隐形眼镜，注意正确的佩戴和护理方法，并避免长时间连续佩戴。定期更换隐形眼镜，并遵循眼科医生的建议。
如果眼睛疲劳干涩的症状持续较长时间或严重影响生活质量，建议咨询眼科医生进行进一步的检查和治疗。可以根据具体情况提供个性化的建议和可能的治疗方案。
-
-
天津市眼科医院 玻璃体视网膜疾病治疗科
擅长：擅长应用中西医结...
-
-
厦门大学附属厦门眼科中心 斜视与小儿眼科
擅长：斜视显微微创手术...
-
-
厦门大学附属厦门眼科中心 眼底病
擅长：擅长玻璃体混浊、...
-
-
厦门大学附属厦门眼科中心 眼底病
擅长：擅长各类眼底相关...
-
-
厦门大学附属厦门眼科中心 眼表及角膜
擅长：眼表与角膜疾病
-
-
厦门大学附属厦门眼科中心 屈光中心
擅长：全飞秒SMILE...
-
-
天津市眼科医院 斜视与小儿眼科
擅长：擅长斜视、弱视的...
-
-
天津市眼科医院 玻璃体视网膜疾病治疗科
擅长：在常见眼底病如视...
-
-
疲劳特征
出现疲劳乏力的特征，考虑有以下几种可能。首先我们要关注睡眠质量，如果平时工作压力大，精神紧张，反复睡眠时间不足，可以出现神经衰弱，精神萎靡，疲劳乏力等。一般经过调整作息时间，充分休息后症状可以缓解。另... 详细»
-
-
如何区分眼疲劳和脑疲劳
眼疲劳和脑疲劳是两种不同的状况，可以通过以下几个方面来区分：1.症状表现：眼疲劳主要表现为眼睛干涩、疼痛、痒感、模糊视觉、眼睛红肿等；脑疲劳则表现为头痛、失眠、注意力不集中、思维迟缓、精力不集中等。2... 详细»
-
-
乙肝很疲劳
乙肝患者出现乏力的症状需要注意检查肝功能，如果肝功能有明显的损害需要及时的给予保肝、降酶等处理，等肝功能改善以后乏力症状也会好转的。另外乙肝患者还需要定期的检查，需要注意一小部分患者可能会进展到肝硬化... 详细»
公众号
头条号
百家号