肾病患病人数在我国居高不下，因为种种原因，肾小球肾炎、肾病综合征、糖尿病肾病、肾结石等等疾病的发病率越来越高，而且近些年来，一些年轻人也出现了肾病，实在令人惋惜。那么肾病年轻化背后隐藏着什么原因呢？
肾脏疾病年轻化，源于人们对身体保养不重视，认为自己年轻力壮，身体保持健康就不需要保养。因此，可能在环境因素、饮食因素或者其他坏习惯养成的过程中，增加肾脏疾病的患病率，如果从小就有坏习惯，肾脏可能会接连受损而导致肾脏疾病年轻化。
如何有效预防肾脏疾病？
1、不要憋尿
为了避免肾脏疾病发病率高，最关键的就是不要憋尿，产生尿意之后第一时间排尿是很关键的，通过这种方式能够减轻膀胱的压力，同时避免肾小管对尿液中有害物质进行重新的吸收。
很多人忽略这个问题，产生尿意之后没有第一时间上厕所，在里面有害物质被人体重新吸收的过程中，肾脏也会功能下降。因此，在保护肾脏的过程中，要注意排尿的规律正常。
2、避免高盐饮食
避免肾脏功能受损，高盐饮食行为要纠正。很多人饮食太过重口味，大量获取这些高盐食物，但是高盐食物获取过多，同样也会增加肾脏的压力，肾脏需要将获取的过多钠离子排泄出体外，同样对肾脏维持健康状态不利。因此，在保护肾脏的过程中，应该注意清淡饮食，每天食盐的摄入量严格控制，切不可获取过多食盐增加肾脏的排泄压力。
3、不要熬夜
经常性熬夜也是很多人存在的坏习惯，在熬夜的过程中，肾脏这个重要器官无法得到休息，身体排泄毒素的过程受影响，可能会因为体内毒素堆积过多，肾脏不堪重负而引发疾病。
为了维持身体健康状态，要重视良好生活习惯养成，通过作息规律，睡眠时间充足这种方式来保养身体，重要器官得到休息，肾脏也会保持健康状态，同样可以避免肾脏疾病发生。
4、戒烟戒酒
想要防止肾脏发生病变，关键是戒烟、戒酒，通过减少有害物质的摄入来维持肾脏健康状态，否则吸烟喝酒过多，里面有害物质加速了肾脏周围血管的病变，影响了肾脏的血液运输、营养物质提供，同样也是诱发肾脏疾病的危险因素，需要及时纠正。
-
-
萍乡市中医院 内六（肾病）科
擅长：擅长中医结合治疗...
-
-
宿迁市中医院 肾内科
擅长：对治疗各种原发、...
-
-
宿迁市中医院 肾内科
擅长：擅长中西医普内科...
-
-
广东省中医院二沙岛分院 骨科
擅长：脊柱疾病，髋、膝...
-
-
宿迁市中医院 骨伤科
擅长：现任全国肢体残疾...
-
-
宿迁市中医院 儿科
擅长：擅长：对儿童的呼...
-
-
萍乡市中医院 中医科
擅长：擅长中医治疗肠胃...
-
-
萍乡市中医院 中医科
擅长：擅长中医内科杂症...
-
-
肾脏疾病的危害
肾脏是人体重要器官，基本功能便是生成尿液，借以清除体内的代谢产物以及某些毒物废物，同时经重吸收的功能来保留体内水分和其他有用物质，从而保持机体内环境的稳定和新陈代谢的正常运行。如果肾脏一旦因感染、病变... 详细»
-
-
慢性肾脏疾病的原因
慢性肾功能衰竭简称慢性肾衰,是各种慢性肾脏疾病终末期的共同表现,是因为肾单位受损而出现的慢性、进行性肾实质损,西医学认为是种不可逆的肾损害过程。临床上主要表现为人体代谢废物潴留,水、电解质代谢紊乱,酸... 详细»
-
-
B超能查出肾脏疾病吗？这4个肾脏问题，都会被发现
一般情况下，出现某些身体疾病之后应该先到医院进行详细的检查，了解具体的原因之后采取改善措施，这样才能及时了解身体疾病的类型，通过合理的方式进行改善。B超作为常见的检查手段，对很多疾病的诊断都有帮助。那... 详细»
-
-
世界肾脏病日：如何早期发现慢性肾脏疾病？5个症状值得警惕
3月11日是第十六个世界肾脏病日。我国慢性肾脏病患病率高达10.8%，科学认识和有效预防慢性肾脏疾病的重要性不可忽视。中山大学孙逸仙纪念医院肾内科团队将开展现场、线上义诊，健康咨询，专家直播、科普讲座... 详细»
-
-
肾脏的健康和喝水有关系？水喝不对，还会增加肾脏负担，引来疾病
很多人都知道多喝水对健康有帮助，因此每天会根据需求饮水，确实，补充水分后血液循环保持良好，同时加强代谢，产生的代谢废物排泄掉，内部环境会保持正常，当然，有部分重要器官健康程度和饮水有关，需提前了解，有... 详细»
公众号
头条号
百家号