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王帅 副主任医师 郑州大学第一附属医院 眼科
长时间盯着手机屏幕不仅会导致眼睛疲劳，还会对视力产生不良影响。这是因为手机屏幕发出的蓝光会对眼睛的视网膜产生损害，加速黄斑变性的发生，进而影响视力。
首先，长时间盯着手机屏幕会导致眼睛疲劳，表现为眼部干涩、刺痛、疲倦等症状。这是因为眼球在长时间接触屏幕时，需要不断调节焦距和视觉焦点，使眼睛的肌肉长时间处于紧张状态，从而导致眼睛疲劳。
其次，手机屏幕发出的大量蓝光会对眼睛产生损害。蓝光是一种高能可见光，可以穿透眼睛的角膜和晶状体，直接照射到视网膜上。长时间暴露在蓝光的照射下会使视网膜受损，加速黄斑变性的发生，从而影响视力。
总之，长时间盯着手机屏幕对眼睛是有一定危害的，因此，应该注意保护眼睛健康，适当控制手机使用时间，合理调整手机屏幕的亮度和色温，加强眼部保健，保持良好的生活习惯，以防止眼睛受到不良影响。
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