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王帅 副主任医师 郑州大学第一附属医院 眼科
眼睛变形的主要原因是眼球的轴长发生了变化，这是由于长期佩戴眼镜导致眼球的肌肉和骨骼发生了适应性改变。此外，眼镜的重量和镜片的厚度也会对眼睛造成一定的压迫，加速眼球变形的过程。以下是一些恢复眼睛变形的方法：
1.摘下眼镜：如果你觉得眼睛变形影响了美观，可以尝试摘下眼镜一段时间，让眼睛得到充分的休息和放松。这样可以缓解眼球的肌肉和骨骼的紧张状态，有助于恢复眼睛的形状。
2.眼部按摩：眼部按摩可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳和紧张，有助于恢复眼睛的形状。你可以用手指轻轻按摩眼周的穴位，如太阳穴、睛明穴等。
3.做眼保健操：眼保健操是一种简单有效的眼部锻炼方法，可以帮助缓解眼部疲劳和紧张，促进眼部血液循环，有助于恢复眼睛的形状。你可以在工作或学习间隙做一些简单的眼保健操，如眼球转动、眨眼等。
4.戴隐形眼镜：隐形眼镜比框架眼镜更轻薄，对眼睛的压迫感更小，因此可以减少眼睛变形的程度。如果你需要长时间佩戴眼镜，可以考虑戴隐形眼镜。
5.进行手术治疗：如果眼睛变形比较严重，可以考虑进行手术治疗。手术治疗的方法有很多种，如角膜塑形术、激光手术等。这些手术方法可以有效地改善眼睛变形的问题，但需要在专业医生的指导下进行。
需要注意的是，眼镜戴久了眼睛变形是一种正常的生理现象，无法完全恢复到原来的状态。但是，通过上述方法可以缓解眼睛变形的程度，让眼睛看起来更加自然和美观。此外，为了减缓眼睛变形的速度，建议定期进行眼部检查，及时更换合适的眼镜或隐形眼镜。
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