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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
压力大不建议适当饮酒。在科学角度上，可以确定的是饮酒可能会为短时间内的放松感，但并不适合作为长期的减压手段。
首先，饮酒在一定程度上可以产生一种放松的感觉，这是由于酒精在大脑中的作用。当人们饮酒后，酒精会影响神经系统，使得人们感到轻松和愉快。但这种放松感可能只是暂时的，一旦酒精的作用消退，人们可能会感到更加焦虑和紧张。
其次，长期饮酒可能会导致更多的健康问题。过量饮酒会对肝脏、心脏和脑部造成损害，同时也会增加患上各种疾病的风险。而在长期的压力下，过量的饮酒可能成为一种不良的习惯，导致更大的问题。
除此之外，饮酒也可能会对人的社交和工作产生负面影响。过量饮酒可能会导致人们在社交场合表现不佳，也可能会影响到工作的表现。
因此，科学上并不建议将饮酒作为减压的主要手段。取而代之的，适当的休息、运动、音乐、朋友和家人的陪伴等方式可以更好地帮助减压。
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