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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
性欲低下、没精神可能与多种因素有关，如生活方式、心理状态、健康问题等。
1.生活方式：不规律的作息、饮食不健康、缺乏运动等都可能影响性欲和精神状态。建议保持规律的作息时间，每天保证充足的睡眠，饮食上要注意营养均衡，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物，少吃油腻、辛辣、刺激性食物。
2.心理状态：焦虑、抑郁、压力等心理问题也可能导致性欲低下、没精神。建议通过放松技巧、心理咨询等方式缓解心理压力，保持良好的心态。
3.健康问题：某些健康问题也可能导致性欲低下、没精神，如甲状腺功能减退、糖尿病、贫血等。建议及时就医，进行相关检查和治疗。
性欲低下、没精神可能与多种因素有关，如果这些问题持续存在或影响到日常生活，建议及时就医，寻求专业的帮助。
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