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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
晚上运动可能是好的，因为对于部分人来说，晚上运动可能是一个很好的选择，而对另部分人，则可能不太适合。
首先，晚上身体已经经过了一天的活动，肌肉和关节已经处于一种温暖的状态，此时进行运动容易产生更好的效果，提高身体的灵活性和耐力。其次，晚上运动也可以帮助缓解一天的压力和紧张情绪，让人更放松，有助于睡眠。此外，晚上运动也可以引起身体内部的生物钟变化，促进体内激素分泌，使得身体更适应后续的睡眠。
所以，晚上是否运动好，取决于个人的身体状况和生活习惯。如果是白天比较忙碌的人，只有晚上才有时间进行运动，晚上是个不错的选择。
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