-
-
杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
体质虚是指人体的生理功能和免疫力较弱，容易受到外界环境的影响而生病，平时生活中要注意以下情况：
1、合理饮食：体质虚的人应该注意饮食营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼类、豆类、蔬菜水果等。
2、适度运动：适当运动可以增强体质，提高免疫力。但体质虚的人应该选择轻度的运动方式，如散步、瑜伽、太极拳等，避免剧烈运动和长时间站立或坐着不动。
3、保持良好的睡眠习惯：充足的睡眠可以帮助身体恢复体力和精神状态，增强免疫力，所以应保证每天有足够的睡眠时间，并尽量保持规律的作息时间。
4、注意保暖：体质虚的人对寒冷天气比较敏感，容易感冒发烧。因此在冬季要注意保暖，穿暖和的衣服、鞋子和袜子，避免受凉。
5、避免情绪波动：情绪波动会影响身体的免疫系统功能，使体质更加虚弱。所以还要学会调节自己的情绪，保持心情愉悦。
如果经上述调理后体质虚的情况仍旧得不到改善，建议及时到医院就诊，遵医嘱进行针对性治疗。
-
-
风湿性心脏病平时生活要注意...
罗勇 主任医师
-
-
脑溢血平时要注意什么
李成勋 副主任医师
-
-
得了胆囊结石生活中需要注意...
王明 主治医师
-
-
乙肝患者生活中需要注意些什...
廖聪 主治医师
-
-
甲状腺囊肿平时要注意什么
胡凌 副主任医师
-
-
骨化纤维瘤生活中需要注意什...
张余 主任医师
-
-
广安市人民医院 普内科
擅长：血液方面疾病
-
-
天津市宝坻区人民医院 普内科
擅长：擅长普内科疾病包...
-
-
广安市人民医院 普内科
擅长：擅长糖尿病急慢性...
-
-
广安市人民医院 普内科
擅长：擅长风湿及类风湿...
-
-
天津市宝坻区人民医院 普内科
擅长：擅长各种内科疾病...
-
-
天津市宝坻区人民医院 普内科
擅长：擅长各种内科疾病...
-
-
首都儿科研究所 呼吸内科
擅长：儿童哮喘、呼吸睡...
-
-
首都儿科研究所 神经内科
擅长：对儿童神经系统常...
-
-
胆结石患者平时生活中要注意什么
胆结石是一种常见的胆道疾病，患者在平时生活中需要注意以下几个方面。首先，饮食方面，胆结石患者应尽量避免高脂高胆固醇的食物，如动物内脏、蛋黄、奶油、奶酪等，因为这些食物会刺激胆囊收缩，增加胆囊内压力，从... 详细»
-
-
胆结石在平时生活中要注意些什么
在平时生活中，患有胆结石的人需要注意以下几点：1.饮食调整：避免高脂、高胆固醇食物，如动物内脏、猪油、肥肉等，尽量选择低脂、高纤维食物，如新鲜水果、蔬菜、全麦食品等。均衡饮食有助于减少胆固醇和胆红素在... 详细»
-
-
秋冬季体质虚要注意什么
秋冬季是一个气候变化较大的季节，对于体质虚弱的人来说，需要特别注意以下几点：1.保暖防寒：秋冬季气温较低，体质虚的人容易受寒，导致感冒、咳嗽等疾病。因此，要注意及时添加衣物，尤其是头部、颈部、脚部等容... 详细»
-
-
丰胸手术生活中要注意什么
丰胸手术是一项常见的整形手术，但是在进行手术之后，患者需要特别注意一些事项，以确保手术的成功和恢复的顺利进行。首先，术后的康复期是非常重要的。患者需要严格遵守医生的建议和指导，避免剧烈的运动或体力活动... 详细»
-
-
体质虚需要注意哪些事项啊
体质虚是中医学术语，指的是人体内脏功能弱，气血不足，抵抗力低下的一种体质状态。体质虚的人容易感到疲倦、乏力，抵抗力差，容易生病，因此需要特别注意生活习惯和饮食调理。下面就是一些体质虚需要注意的事项。首... 详细»
公众号
头条号
百家号