-
-
杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
受到惊吓后总感觉没精神，这是一种常见的心理和生理反应。以下是其具体情况：
一、发病原因：
首先，遭遇到突如其来的惊吓或者恐惧时，身体会释放出肾上腺素和皮质醇等激素，以应对这种紧急状态。这些激素会导致心率加快、血压升高、呼吸急促等生理反应，同时也会引起焦虑、恐惧、疲惫等心理反应。
二、处理措施：
首先，要及时寻求心理和情绪上的支持。可以找亲友或心理咨询师倾诉感受，通过倾诉和沟通来释放内心的压力和恐惧。借助心理咨询师的帮助，了解和应对遭遇惊吓后的心理反应，学习放松技巧以及情绪调节方法，逐渐恢复平静和精神状态。
其次，注重自我调节和保健。身体和心理是密不可分的，通过保持规律的作息时间、饮食均衡、适当的运动和休息，能够调节身体的生理状态，有利于缓解疲劳和焦虑。在遭遇惊吓后，也可以尝试舒缓身心的活动，比如瑜伽、冥想、散步等，放松身心，缓解压力和焦虑。
另外，寻求专业支持和帮助。如果感到长时间内精神状态低落、情绪不稳定，甚至影响到日常生活和工作，建议及时就医，寻求专业心理医生或精神科医生的帮助，提供专业的心理咨询和药物辅助治疗，帮助恢复精神状态和心理健康。
总而言之，遭遇到惊吓后感到没精神是一种常见的心理和生理反应，通过寻求心理支持和情绪释放、注重自我调节和保健、寻求专业支持和帮助等方法，可以逐渐恢复精神状态，重新获得平静和安宁。
-
-
受到惊吓怎么恢复精神
甘照宇 主任医师
-
-
感觉身体乏困没精神是怎么回...
李红梅 主任医师
-
-
每天都感觉很累没精神怎么回...
刘赟 副主任医师
-
-
为什么总感觉后脖子发凉
林定坤 主任医师
-
-
白天没精神晚上精神好是怎么...
刘赟 副主任医师
-
-
丽水市第二人民医院 老年普内科（十六病区）
擅长：老年心血管内科及...
-
-
马鞍山市人民医院 普通内科
擅长：擅长呼吸系统疾病...
-
-
马鞍山市人民医院 普通内科
擅长：擅长肾脏内科相关...
-
-
丽水市第二人民医院 老年普内科（十六病区）
擅长：呼吸系统疾病及呼...
-
-
重庆市第八人民医院 普内科
擅长：擅长内分泌专业、...
-
-
重庆市第八人民医院 普内科
擅长：对内科常见病，多...
-
-
哈尔滨市红十字中心医院 普内科
擅长：擅长诊治急慢性支...
-
-
南昌大学第三附属医院 儿科
擅长：新生儿疾病,呼吸...
-
-
南昌大学第三附属医院 老年医学科
擅长：中西医结合治疗老...
-
-
福建医科大学附属第二医院 心血管内科
擅长：在心血管内科常见...
-
-
福建医科大学附属第二医院 肿瘤外科
擅长：擅长头颈部肿瘤、...
-
-
东莞市妇幼保健院 群体保健科
擅长：妇女两癌筛查项目...
-
-
小儿受到惊吓后的症状
小儿的生理特点是形气未充、神经系统尚未完全性的发育，因此容易出现惊吓的症状。一把情况下，是一种正常的现象，但仍然进行相关的治疗和处理否则容易影响孩子的脏腑功能，那么小儿受到惊吓后会出现什么症状呢？ 详细»
-
-
精神病受到过惊吓自言自语
精神病是一种严重的心理障碍，患者常常会表现出自言自语的行为。自言自语是指一个人在没有与他人对话的情况下，自己不由自主地说出些话语或声音。受到惊吓可能会加重自言自语的症状。精神病患者对于外界的刺激往往比... 详细»
-
-
孩子受到惊吓后怎么办
孩子在幼年时期对事物处于敏感状态，对外界的事物接触较少，面对不熟悉的事物尤其是外界的声音，很容易导致孩子受到惊吓。严重的惊吓会导致孩子的抵抗力下降，还有可能会感染病毒细菌，导致发烧或感染。在孩子受到惊... 详细»
-
-
婴儿受到惊吓后吃什么药
婴儿受到惊吓之后，一般是不需要服用药物的，可以给予婴儿适当的陪伴，给予充分的安全感，使婴儿惊吓的症状得到缓解。在平时尽量不要恐吓婴儿，可能会导致婴儿的生理状态和心理状态同时变差。而且在婴儿小月龄的时候... 详细»
-
-
女性总感觉累困乏力没精神
女性总感觉累困乏力没精神可能与不良的生活习惯有一定的关系，也有可能是患有感冒、低钾血症等疾病原因引起的。建议到医院就诊，根据具体病因，对因治疗。1、不良的生活习惯：长期熬夜、睡眠不足，或者由于过度劳累... 详细»
公众号
头条号
百家号