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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
适度手淫可能不会导致个不高，没精神，但如果过量手淫，可能会导致个不高，没精神。平时不要过度手淫，保持良好的生活方式。
手淫是一种常见的性行为，偶尔手淫时可能不会出现明显的不适症状，一般不会出现个不高、没有精神的情况。手淫过度时可能会导致性欲减退、性功能障碍以及引起身体疲劳和神经系统紊乱，不利于身体发育，进而出现身材矮小、精神不振等情况。
当出现这种情况后，可以通过寻求社会支持或帮助，有效改善手淫过度引起的不适。另外，保持良好作息以及饮食习惯，也能够缓解手淫过度带来的不适。平时生活中，要及时改正不良嗜好。另外，也要多根据自身状况进行锻炼，起到强身健体的效果。
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过度自慰有可能会导致忧郁，要根据个人情况决定。虽然没有直接的证据表明自慰会导致忧郁症，但是过度自慰可能会对心理健康产生负面影响。过度自慰可能会导致身体上的疲劳和不适感。频繁的自慰可能会使身体处于一种高... 详细»
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