-
-
杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
失眠多梦第二天没精神想睡觉，可能是心理压力过大、环境影响、睡前不良行为、药物刺激等原因导致的，建议及时前往医院检查治疗。
1.心理压力过大：如果存在焦虑、过度紧张或抑郁等情绪问题，可能会影响到正常睡眠，往往会出现失眠多梦。建议多与他人朋友沟通交流，不要给自己施加过大的压力。
2.环境影响：如果长期待在噪音比较大或光线比较明亮的环境下休息，可能会影响睡眠质量，导致失眠多梦。建议选择安静且通风的环境。
3.睡前不良行为：如果睡前喝浓茶或咖啡等饮品，可能会刺激中枢神经，导致自身处于兴奋状态，影响到睡眠。建议睡前可以喝杯热牛奶，不要喝刺激性的饮品。
4.药物刺激：如果平时生活中经常服用刺激的药物，比如糖皮质激素类，也可能会影响到睡眠，往往会出现失眠。
总之，失眠多梦是一种常见的睡眠障碍，如果出现这种情况，应该及时就医，寻求专业的帮助。同时，也应该注意改善生活习惯，保持良好的心态，以提高睡眠质量。
-
-
中山市中医院 普通内科
擅长：擅长从整体观诊治...
-
-
宁波市医疗中心李惠利医院兴宁院区 普内科
擅长：擅长各种心脏病及...
-
-
宁波市医疗中心李惠利医院兴宁院区 普内科
擅长：从事心脏重症监护...
-
-
中山市中医院 普通内科
擅长：擅长上呼吸道感染...
-
-
中山市中医院 普通内科
擅长：擅长外感病，胃肠...
-
-
佛山市南海区妇幼保健院 普通内科
擅长：擅长急危重症救治...
-
-
南昌大学第三附属医院 儿科
擅长：新生儿疾病,呼吸...
-
-
南昌大学第三附属医院 老年医学科
擅长：中西医结合治疗老...
-
-
严重失眠多梦
对于这种情况，建议患者采取以下的措施：第一点，要养成良好的生活习惯，在下午和晚上不要喝茶，不要喝咖啡，也不要喝含有咖啡因的饮料，平时一定要注意少喝酒，这是非常重要的。第二点要注意情绪的调整，保持放松的... 详细»
-
-
失眠多梦的原因
失眠常表现为入睡困难、睡眠的质量差和睡眠的时间不足。失眠会造成记忆力衰退，也会对正常的工作造成较大的影响，多梦与失眠是相互联系的，当人的睡眠质量不佳时更容易做梦，做梦是由于大脑的神经细胞没有得到休息，... 详细»
-
-
多梦是失眠吗
多梦并不是失眠。失眠是指无法入睡或保持睡眠的困扰，导致个体无法获得充足的睡眠。与此相比，多梦是指在睡眠中出现大量的梦境。尽管某些情况下，失眠可能导致多梦，但它们并不等同。多梦是一种主观体验，即当在睡眠... 详细»
公众号
头条号
百家号