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心慌心跳加速失眠

来源:医联媒体

失眠是最常见的睡眠障碍,引发原因有很多,主要包括神经、心理、生理和环境因素的改变。临床上最常见的失眠多数是功能性的,也就是由过度的精神压力、不规律的作息、熬夜以及不良的生活和饮食习惯所导致。因此建议患者及时前往正规医院就诊,明确病因,积极配合医生进行治疗。

失眠心慌气短心跳加速怎么回事

失眠心慌气短心跳加速很可能是因为神经系统功能紊乱的原因引起,当身体的神经功能出现紊乱后,就会出现心悸、气短等症状。引起神经功能障碍,主要是因为日常压力或频繁的焦虑,作所导致的失眠,患者可以进行一些情绪放松训练来改善症状。

经常失眠怎么办

经常失眠的患者可以通过日常生活进行调整,比如睡前喝一杯热牛奶,洗个热水澡;可以吃一些水果,比如苹果、香蕉、橘子之类的水果;白天可以参加一些户外运动来让使身体产生疲劳,比如打太极拳、游泳、骑自行车等。倘若患者症状较为严重,则建议及时前往正规医院就诊,以免症状加重,错失治疗时机,同时在治疗期间注意饮食调控,避免食用过于辛辣刺激的食物。建议多以温和易消化的食物为主。

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