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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
人的基础代谢率是指在静息状态下，维持生命所需的最低能量消耗量。包括了维持呼吸、心跳、体温等基本生理功能所需的能量。一般来说，成年人的基础代谢率正常范围为每天约1200-2000千卡。
基础代谢率的高低与个体的年龄、性别、身高、体重等因素有关。一般来说，成年人的基础代谢率正常范围为每天约1200-2000千卡。具体数值会因人而异，但通常男性比女性高一些，因为男性的身体构成中含有更多的肌肉组织，而肌肉组织的能量消耗量比脂肪组织要高。此外，年龄越大，基础代谢率也会逐渐降低。
基础代谢率是评估一个人是否需要控制饮食和进行运动的重要指标之一。如果一个人的基础代谢率过低，那么即使吃得很少或者不运动，也很难减肥或保持健康的体重。相反，如果一个人的基础代谢率过高，那么即使吃得很多或者进行高强度的运动，也可能难以增重或者增加肌肉质量。
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基础代谢率显示为1500Kcal可能为不正常现象，建议患者进行相关检查以明确病因。基础代谢率在1200~1400Kcal之间被认为是正常范围。男性通常约为1400Kcal，而女性相对较低，在1200K... 详细»
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女性的基础代谢率，通常情况下在1200到1400大卡左右。因为女性的体内雄性激素含量比较低，所以相对来说，基础代谢率比男性的要偏低一点。并且每个人的基础代谢率跟体重以及身高都有一定的关系。如果身高比较... 详细»
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基础代谢率高说明静息时能量消耗大，反之，则能量消耗减少。基础代谢率除了受疾病的影响外，其他诸如年龄、性别、地域温度都有一定关系。虽然基础代谢被这一些先天决定因素，决定吸收消耗热量的不同。但是通过自身的... 详细»
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女生基础代谢率为多少
成年女性的基础代谢率大约为每天1200-1400卡路里。根据美国运动医学学院的建议，成年女性的基础代谢率大约为每天1200-1400卡路里。这个范围可以根据年龄、身高、体重、体脂率等因素进行微调。例如... 详细»
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