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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
缺氧缺钙指的是机体缺乏足够的氧气和钙质。缺氧是指细胞或组织缺乏足够的氧气供应，而缺钙则是指身体缺乏足够的钙元素。这两种情况都会对人体健康产生不良影响。
首先，缺氧会导致很多身体不适，包括头晕、心悸、呼吸困难等症状。长期缺氧还会导致记忆力减退、情绪低落、免疫力下降等问题。由于氧气是细胞呼吸的重要物质，缺氧会影响细胞的正常功能，影响人体各个系统的正常运作，严重影响健康。
其次，缺钙会对骨骼健康产生不利影响。钙是构成骨骼的重要成分，对于维持骨骼的健康和强度十分重要。如果缺乏钙质，就容易导致骨质疏松、骨折等问题。除此之外，缺钙还会影响神经、肌肉等系统的正常功能，导致抽筋、抽搐等问题。
缺氧缺钙通常是由于不良的生活习惯或不合理的饮食结构引起的。比如长期吸烟、环境污染、生活中缺乏运动等容易导致缺氧；而饮食中缺少含钙丰富的食物、摄入过多的咖啡因、饮料等也会导致缺钙。
因此，为了预防缺氧缺钙对身体健康的危害，需要培养良好的生活习惯和饮食习惯。
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