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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
缺钙可见于不同人群，不同年龄阶段往往缺钙原因不同，缺钙程度也多不同。如果存在缺钙的现象，可能会导致身体多个部位出现疼痛，包括骨骼、肌肉、关节、神经等。
1、骨骼：由于缺钙，骨骼中的矿物质含量降低，容易出现骨质疏松、骨折等问题。这些疾病会导致骨骼疼痛，尤其是在运动或负重时更为明显。
2、肌肉：缺钙会影响肌肉收缩和松弛的过程，导致肌肉疲劳和酸痛。此外，长期缺钙还可能导致肌肉痉挛。
3、关节：缺钙会影响关节软骨的生长和修复，可能会引起关节疼痛、僵硬和肿胀等。
4、神经：缺钙会影响神经系统的正常功能，导致神经痛、麻木等症状。
保持足够的钙摄入对于维护身体健康非常重要。建议每天摄入800-1000毫克的钙质，可以通过食物或补充剂来获得。同时，注意均衡饮食、适量运动等，也有助于预防缺钙引起的各种问题。
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