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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
怕冷体质的人通常在寒冷的环境下，会感到非常不舒服甚至身体不适。但一般可以游泳。
游泳是一种全身性的运动，可以促进血液循环，增强心肺功能，提高新陈代谢。一般通过长期坚持游泳，身体会逐渐适应水温的刺激，从而改善血液循环，增强身体的产热能力，有助于缓解怕冷的症状。但在游泳时，要选择水温较高、水质较好的游泳池进行游泳，逐渐增加游泳时间和强度，以帮助身体适应冷水环境。
如果有基础性的身体问题或者其他疾病，最好在进行游泳之前咨询医生的建议。
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