男人长期不运动，可能会有4个麻烦找上门

长期不运动会造成身体多方面的问题，可能会有四个主要的麻烦找上门：肥胖和心血管疾病、骨骼健康问题、精神健康问题、免疫力下降。具体如下：

1.肥胖和心血管疾病：长期不运动，身体的新陈代谢会减慢，消耗的热量减少，容易导致体重增加，形成肥胖。肥胖是引发心血管疾病的重要因素，如冠心病、高血压、心肌梗塞等。

2.骨骼健康问题：长期不运动，骨骼得不到足够的刺激，会导致骨质疏松，增加骨折的风险。特别是对于中老年男性，骨质疏松可能会导致身高缩短，严重时可能会引发脊柱变形。

3.精神健康问题：运动可以帮助人体释放压力，提高心情。长期不运动，可能会导致压力无法得到有效释放，引发各种精神健康问题，如焦虑、抑郁等。

4.免疫力下降：运动可以提高人体的免疫力，长期不运动，可能会导致免疫力下降，容易感染各种疾病。

因此，无论是为了身体健康，还是为了精神健康，都应该养成定期运动的好习惯。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳、健身等。