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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
免疫力对健康至关重要，是身体抵抗疾病的第一道防线。
免疫力能预防感染，当病原微生物入侵时，免疫系统迅速反应，释放抗体和免疫分子杀灭病原微生物，激活吞噬细胞清除感染，降低患病风险。还可预防自身免疫疾病，健康免疫系统能识别并清除异常免疫细胞。此外，对身体愈合和修复起重要作用，受伤或生病时，免疫系统调动细胞和分子修复受损组织，预防感染，加快愈合过程。
总之，免疫力对健康的重要性不可忽视。维护免疫系统健康，能预防疾病、加快康复、降低慢性疾病风险。可通过健康饮食、适量运动、充足睡眠、避免压力、定期接种疫苗等方式提高免疫力，养成良好生活习惯和保持积极心态，增强免疫系统功能，保护身体健康。
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