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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
免疫力低下是指人体抵抗疾病和感染的能力降低。免疫力低下不仅容易被感染，还容易出现疲劳、消化不良、头痛、关节疼痛等症状，严重影响生活质量。因此，提高免疫力对于保持健康至关重要。以下是一些提高免疫力的方法：
1.保持良好的生活习惯：充足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动和减少压力等都有助于提高免疫力。
2.保持良好的个人卫生：勤洗手、避免与患者密切接触、保持室内通风等都有助于预防感染。
3.保持心理健康：压力会影响免疫力，因此保持心理健康也有助于提高免疫力。
4.避免过度使用抗生素：抗生素可以杀死细菌，但也会杀死有益的细菌，从而影响免疫力。
5.接种疫苗：疫苗可以刺激人体免疫系统产生抗体，从而预防某些疾病的发生。
6.治疗病因：对于一些疾病导致的免疫力低下，如自身免疫疾病、感染性疾病等需及时接受医生的治疗和指导。
总之，提高免疫力需要综合考虑多个方面，如果免疫力低下已经导致了健康问题，建议及时就医，寻求专业的医疗建议和治疗。
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