-
-
杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
老人增强免疫力需要注意饮食营养的均衡和多样性。以下是可以帮助老人增强免疫力的食物：
1、蛋白质：蛋白质是构成免疫系统所必需的营养素，因此老人应该摄入足够的蛋白质来支持免疫系统的正常运作。建议选择富含优质蛋白质的食物，如鱼、鸡肉、豆类、坚果等。
2、维生素C：维生素C是一种强效的抗氧化剂，可以促进白细胞的产生和活动，从而增强免疫力。老人可以通过食用柑橘类水果、草莓、番茄、菠菜等富含维生素C的食物来摄取足够的维生素C。
3、锌：锌是一种重要的微量元素，对于维持免疫系统的正常运作至关重要。老人可以通过食用牛肉、猪肉、海鲜、全麦面包等富含锌的食物来增加锌的摄入量。
总之，老人增强免疫力需要注意饮食营养的均衡和多样性，并根据自身情况选择合适的食物进行补充。同时，老人还应该注意保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适度的运动等，以帮助提高免疫力。
-
-
中山市中医院 普通内科
擅长：擅长从整体观诊治...
-
-
广州市第八人民医院嘉禾院区 普通内科
擅长：主攻内科常见病，...
-
-
鹤岗市人民医院 普通内科
擅长：擅长普通内科类的...
-
-
中山市中医院 普通内科
擅长：擅长上呼吸道感染...
-
-
天水市第一人民医院 普内科
擅长：擅长普内科的常规...
-
-
鹤岗市人民医院 普通内科
擅长：内科疾病
-
-
抚州市第一人民医院 普通内科
擅长：对内科各种常见病...
-
-
北京医院 心血管内科
擅长：擅长高血压、冠心...
-
-
老人增强免疫力吃什么好
老人的身体一般比较虚弱，建议采取正常的饮食，日常注意补充营养，例如肉蛋奶脂肪糖的摄入，同时老年人也可以多吃动物肝脏、平菇、大蒜、酸奶、海鲜、菠菜等，一定程度上能够增强老年人的抵抗力。多数禽肉中含有较多... 详细»
-
-
老人免疫力低下吃什么
免疫力低下会增加老年人患病的风险，因此增强身体的免疫力是非常重要的，其中养成良好的饮食习惯和保证充足的睡眠对提高老年人的免疫力有很好的助益。老年人通过食疗增强免疫力确实有帮助，但每种食物的作用不一样，... 详细»
-
-
手术后吃什么增强免疫力
手术之后患者可以配合医生服用转移因子胸腺肽和升高白细胞的药物，利血生片，鲨肝醇等来进行治疗缓解症状，另外也可以从饮食当中来补充一些营养，多吃一些富含蛋白质富含维生素的一些食物，多吃一些肉蛋奶，鱼虾，大... 详细»
-
-
老人吃什么增加免疫力
老年人的免疫力通常会随着年龄的增长而逐渐减弱，因此，健康的饮食可以增强免疫力。以下是一些可以增加老人免疫力的食物：1、水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素、矿物质和抗氧化剂等营养素，这些营养素有助于提高免... 详细»
-
-
青少年吃什么增强免疫力
对于青少年来说，增强体质和免疫力是非常重要的，只有这样才能保持健康的身体，对于增强抵抗力来说，有很多食物都具有这种功效。首先，要多吃一些富含蛋白质的食物，例如新鲜的牛奶，肉类以及海鲜类食物，这些都能补... 详细»
公众号
头条号
百家号