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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
开合跳是一种常见的有氧运动，可以锻炼身体的协调性、心肺功能和腿部肌肉力量。但一般来说，开合跳并不能长高的，具体分析如下。
首先，身高的增长主要取决于遗传因素和生长激素的分泌，而不是单一的运动形式。开合跳是一种有氧运动，虽然可以增强心肺功能和肌肉力量，但并不能直接刺激骨骼的生长板，从而促进身高增长。
其次，身高的增长通常发生在青春期，骨骼的生长板在这一时期是开放的。虽然运动可以促进整体健康和生长激素的分泌，但没有证据表明开合跳这种特定的运动形式能够明显影响身高。其他因素如营养、睡眠和整体健康状况对身高的影响更为重要。
如果有关于身高增长的疑虑，建议咨询医生或营养师以获得个性化的建议和指导。
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开合跳主要锻炼什么
开合跳主要锻炼臀腿肌肉、双腿灵活性、心肺功能等。1、臀腿肌肉：开合跳需要依靠下肢力量来完成，运动过程中，腿部以及臀部的运动量比较大，臀腿肌肉群会被激活。经过一段时间的锻炼，臀腿肌肉变得越来越结实，并逐... 详细»
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开合跳会导致子宫下垂吗
开合跳是一种高强度的身体锻炼方式，主要是通过快速的跳跃和腿部的开合动作来锻炼腿部肌肉和增强心肺功能。该锻炼方式通常不会直接导致子宫下垂，但如果在以下几种情况下进行不适当的训练，可能会增加子宫下垂的风险... 详细»
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每天200个开合跳会瘦吗
开合跳被广泛应用高强度有氧运动以及诸多的热身运动当中，其动作在原地跳的动作上添加手脚的配合，能大大提高锻炼效果及增加趣味性。配合不同的速度可以达到有氧和无氧的结合、快速提高心率，达到锻炼心肺、提高体能... 详细»
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