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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
看不太清楚是指眼睛模糊。剧烈运动之后眼睛模糊，可能是过度疲劳、低血糖、脱水的因素引起。
1.过度疲劳：剧烈运动会使身体极度疲劳，包括肌肉、神经和大脑，导致身体无法得到足够的休息和恢复，影响大脑的正常功能。可以通过合理安排运动时间和强度，避免过度疲劳改善。
2.低血糖：在剧烈运动会消耗大量的能量，导致血糖水平下降，造成低血糖，导致头晕、乏力和注意力不集中等症状。可以通过在运动前适当进食，补充足够的能量，多食用富含蛋白质、碳水化合物和维生素的食物，如鸡肉、鱼类、蔬菜和水果等，避免血糖过低改善。
3.脱水：剧烈运动还会引起大量出汗，使体内水分丢失，造成脱水的现象，导致脑部供氧不足，影响思维能力。可以通过在运动前、中、后，饮用足够的水分或其他无糖饮料，保持身体水分平衡，避免脱水改善。
总的来说，剧烈运动之后感到眼睛模糊，可能是由多种因素引起的，当出现上述现象时，如果持续感到不清楚，建议咨询医生进行详细的检查和治疗。
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