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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
经常晒太阳对体质差是有效的。太阳光中的紫外线能够促进皮肤内的维生素D3的合成，维生素D3对于人体骨骼的发育和免疫系统的健康都有极为重要的作用。
对于体质差的人来说，适当晒太阳有助于改善免疫系统功能，增强身体抵抗力，促进钙的吸收和利用，有助于骨质疏松的预防。但是需要控制好晒太阳的时间，一般建议在早上8点至10点和下午4点至6点之间适度晒太阳，每次20-30分钟即可。同时，患有皮肤病的人或者皮肤敏感的人，在晒太阳前最好先咨询医生的意见。
总之，适量的晒太阳可以帮助改善体质差，但是需要在适当的时间和方式下进行，避免长时间暴露在强烈日光下，以免对皮肤造成伤害。同时，对于有慢性病的人来说，需要在医生的指导下进行晒太阳。
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补充营养对体质差有效吗
补充营养对体质差是有效的，下面是一些相关的分点回答：1.提高免疫力：体质差的人往往免疫力较弱，容易感染疾病。补充营养可以帮助提高免疫力，增强身体抵抗力，减少感染疾病的风险。2.促进代谢：体质差的人往往... 详细»
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经常晒太阳对痛风疾病有帮助吗
晒太阳对痛风疾病有一定的帮助。痛风是一种与高尿酸血症相关的代谢疾病，患有痛风的人常常会出现关节疼痛、红肿、发热等症状。晒太阳可以帮助痛风患者改善症状。太阳光中的紫外线可以帮助人体合成维生素D，而维生素... 详细»
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多晒太阳可以增强体质吗
多晒太阳可以增强，这是因为太阳光中的紫外线能够促进人体合成维生素D，从而增强免疫力和骨骼健康。此外，适当的阳光照射还可以调节身体的生物钟，提高睡眠质量，缓解情绪压力等。人体皮肤在接受到紫外线照射后会合... 详细»
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晒太阳补铁吗
晒太阳一般是不能补铁的，但可以促进钙的吸收。铁是机体不可缺少的微量元素，也是血红蛋白重要的组成部分。适当晒太阳对人体的健康有帮助，例如可以促进维生素D的合成，有利于钙的吸收，能在一定程度上降低骨质疏松... 详细»
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经常晒太阳的人容易得胆结石吗
胆结石，又称胆囊结石，是一种常见的疾病，通常由于胆囊中的胆汁中溶解的胆固醇、胆盐或者胆红素结晶形成。而经常晒太阳的人是否容易得胆结石，其实并没有直接的因果关系，但是晒太阳确实会对身体健康产生影响，可能... 详细»
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