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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
混合水果燕麦片是一种方便、营养丰富的早餐选择，通常可以通过直接食用、搭配坚果、调整甜度的方式来吃。
1.直接食用：这是最基本的吃法，将燕麦片倒入碗中，加入适量的牛奶或酸奶，搅拌均匀即可食用。这种吃法简单方便，适合喜欢清淡口味的人。
2.搭配坚果：撒上一些坚果碎，如杏仁、核桃或腰果，这些坚果富含健康脂肪和蛋白质，能提供额外的能量和营养。
3.调整甜度：如果喜欢甜味，可以适量加入蜂蜜或枫糖浆，但也要注意不要过量，以免增加额外糖分摄入。
混合水果燕麦片的吃法非常多样，可以根据自己的口味和喜好进行选择。如果身体不适，需要及时去医院治疗。
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