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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
感冒、抵抗力差、没精神，可能是由于生活方式、疾病、药物副作用、心理因素等多种原因导致的。以下是一些解决方法：
1.多休息：要保持充足的休息，适当的休息可以帮助身体更快地恢复，增强免疫力。
2.注意饮食：多摄入富含维生素和蛋白质的食物，增加身体对抗病毒的能力。再者，多喝水，保持身体的水分平衡，有助于排毒和恢复身体的健康。
3.适当运动：当进行运动也有助于提高免疫力，加速康复。
4.避免接触有害物质：环境污染、气候变化等因素也可能会导致身体抵抗力下降，容易感冒。建议避免接触有害物质，如二手烟、空气污染等。
总之，好感冒、抵抗力差、没精神可能是多种原因导致的。建议保持良好的生活习惯，及时就医，治疗原发病，并采取适当的措施，缓解心理压力，提高身体抵抗力。
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