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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
发烧指发热，38度5指38.5℃，发热38.5℃没精神，通常可以通过保持充足的休息、补充足够的水分、合理饮食、保持室内空气流通的方式来治疗。
1.保持充足的休息：发热会消耗身体大量的能量，因此需要足够的休息来帮助身体恢复。及时休息有助于提高免疫力，加快病毒或细菌的清除速度。
2.补充足够的水分：发热时会大量出汗，会导致身体脱水，因此要多喝水，补充水分，以保持机体的水平衡。
3.合理饮食：发热时暂时减少油腻辛辣食物的摄入，多食用清淡易消化的食物，如稀饭、清汤等，以减轻胃肠道的负担。
4.保持室内空气流通：室内要经常开窗通风，保持空气清新。
如果发热持续时间较长，或伴有其他症状，如咳嗽、喉咙痛、腹泻等，建议及时就医，明确病因，并根据医生的建议进行治疗。
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